YOGA, DANÇA, ÁGUA, FRUTAS E EU - UMA PARCERIA QUE ESTÁ FUNCIONANDO...

Como tem muita gente perguntando o que aconteceu comigo, e alguns inclusive estão associando minha aparência física a alguns fatos ocorridos nestes meses... fica um esclarecimento:

Enfim consegui começar a praticar Yoga.

Há anos eu tentava conciliar horários x locais x preços x simpatia com professor, e nunca tudo encaixava bem.

Até que este ano, meio que por acaso (se é que acasos existem, né?), descobri um lugar onde a combinação foi perfeita, e então tomei fôlego e comecei... desde 23 de janeiro.

É realmente o que eu esperava.

Estou aprendendo a me controlar melhor emocionalmente, minhas alergias e problemas respiratórios diminuíram consideravelmente, e o melhor de tudo? A ansiedade está sendo domada...rsrsrs

Uma das consequências?

A compulsão por comida (besteiras) diminuiu também.

Estou reaprendendo a comer normalmente, e com isso foram embora, até agora, 18 kgs.

Isso mesmo...

DEZOITO

Do manequim 48, ao 44 (alguns 42 já servem bem... rsrs). Sem remédios, sem neuras, e tudo gradativamente.

Acho que cada um tem seu modo de pensar e agir, e respeito isso, mas eu não gosto de ficar anunciando muito o que vou fazer, principalmente o que dependerá da minha força de vontade.

Por isso... mesmo estando em meus planos desde outubro do ano passado, só agora que os resultados são visíveis é que estou falando a todos.

O que me ajudou nesse processo todo?
Na prática, NADA DE DIETAS MIRABOLANTES:

O Yoga no controle mental (não! hoje só 2 pedaços de pizza... não 10   rsrsrs), e que de quebra está ajudando a enrijecer o corpo. Gente dá um resultado incrível!!! Rumo a barriga tanquinho!!! (calma... calma... tem chão ainda!!!). A professora no início me falou que com a prática e o tempo, meu organismo sentiria a necessidade cada vez maior de alimentos mais saudáveis. Já sinto que realmente é assim. No dia que excedo em alguma tranqueira, me sinto mal, fico enjoada, chega a dar ânsia.. engraçado, né?

A dança de salão que comecei em fevereiro,  ajuda a queimar calorias (e como queima... ), e a desestressar.

Cada aula é uma farra tão boa que saio me sentindo uns quilinhos a menos.

Ahhh... E dançar que é bom?

Nada!

Só uns 2 pra lá e 2 pra cá, e olhe lá... ahahahaha

Água... muita água!!!
Dificilmente tenho sede, mas me condicionei a beber pelo menos 2 litros por dia. Em dias quentes chego a tomar 3 litros pelo menos (que evolução... rsrs). Tenho sempre uma garrafinha de meio litro por perto. Vou contando as garrafinhas que bebo, são pelo menos 4 ao dia... assim é fácil controlar o quanto bebo.

Frutas, frutas e mais frutas!!!
Troquei as guloseimas, principalmente da manhã, por frutas. Claro que como as guloseimas também (chocolatinhos, docinhos, aquele pãozinho de queijo, huuuum...), mas adotei o horário entre o almoço e o jantar para atacar as besteirinhas, e sempre em porções apenas para matar a vontade. Tenho que ter acesso a isso também, senão já viu, né? As "bichas" ficam assanhadas e ataco tudo pela frente... rsrs

Não deixei de comer nada que seja gostoso, e prinicpalmente saudável.

Bolos, tortas, pestiscos, tudo póoooode!.

Apenas como moderadamente, feito gente, e não feito um bicho...   rsrs

Será que você consegue perceber o resultado?

Eu, ano passado (em setembro)...

... e no início deste mês:

Percebeu?

Bom né?
Eu estou adorando... e é isso que importa!

E viva o YOGA que me ajudou a tomar coragem, e vergonha na cara!!!

ebaaaaaaa